اسٹروک سینٹر
گھر>اسٹروک سینٹر>مواد
گھر>اسٹروک سینٹر>مواد
دماغی ہیمرج زیادہ تر درمیانی عمر اور بوڑھوں کو بنیادی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر ، ہائپرلیپیڈیمیا اور ایتھروسکلروسیس کے ساتھ ترجیح دیتے ہیں۔ سگریٹ نوشی ، شراب نوشی اور خاندانی تاریخ سے دماغی ہیمرج کا امکان بڑھ سکتا ہے۔ حالیہ برسوں میں ، دماغی نکسیر زیادہ تر زیادہ ہونے کا امکان بن گیا ہے ، زیادہ تر زیادہ تر دباؤ ، زیادہ کام کرنا ، اور دیر سے رہنا جیسی بری طرح کی عادات سے متعلق ہے۔
تو ہمیں دماغی نکسیر کو کیسے روکنا چاہئے؟
دماغی نکسیر کی موجودگی کے بعد ، دماغی اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی بحالی کے لئے انتہائی سست ہے۔ سنگین معاملات میں ، اس کو دوبارہ پیدا نہیں کیا جاسکتا۔ علاج کے عمل مریض اور لواحقین کے ل long طویل اور تکلیف دہ ہے۔ قیمت بہت زیادہ ہے ، لیکن اس کا اثر غیر متناسب ہوسکتا ہے۔ یہ کنبہ اور معاشرے کے لئے برا ہے۔ الفاظ ایک بہت زیادہ بوجھ ہیں۔ لہذا ، روک تھام کا کام انتہائی ضروری ہے۔
1. مریضوں کو جو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کر چکے ہیں ، انھیں ضروری ہے کہ وہ ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق بروقت دوائیں لیں ، بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کریں ، اور بلڈ پریشر میں بڑے اتار چڑھاؤ سے بچنے کے لئے اجازت کے بغیر ادویات کو روکنے یا تبدیل نہ کریں۔
2. غذا میں ، کم نمک ، کم چربی ، کم چینی ، چکنائی اور پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں ، زیادہ سبزیاں اور پھل کھائیں۔
work. کام پر مناسب طریقے سے کام کا اہتمام کریں ، زیادہ کام سے گریز کریں ، زیادہ کام سے گریز کریں ، اور کام کو آرام کے ساتھ جوڑیں۔
daily. روز مرہ کی زندگی میں ، قبض اور خشک پاخانے سے پرہیز کریں ، خام ریشہ سے بھرپور غذا زیادہ کھائیں۔ جب بیٹھے ہوئے ، کھڑے ہونے ، اور بیت الخلاء جاتے وقت سست کرنے کی کوشش کریں۔
smoking. تمباکو نوشی اور شراب چھوڑ دو ، تمباکو اور الکحل عروقی اتھروسکلروسیس کو تیز کرسکتے ہیں ، اور وسو اسپاسم کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
6. جذباتی طور پر ، پرامید اور مثبت رہیں ، ناراض اور جذباتی ہونے سے بچیں؛
blood. بلڈ پریشر پر درجہ حرارت کے اثر کو کم کرنے کے موسموں کو تبدیل کرتے وقت گرم رہنے اور گرمی سے بچنے پر توجہ دیں۔
