اسٹروک سینٹر
گھر>اسٹروک سینٹر>مواد
گھر>اسٹروک سینٹر>مواد
جب فالج کی بات ہوتی ہے تو ، یہ سن کر اکثر خوف آتا ہے۔ اسٹروک کے بعد ، اس کا مطلب یہ ہے کہ بازیافت نہیں ہوسکتی ہے ، اور حتی کہ جان لیوا بھی خطرہ ہے۔ لہذا ، فالج کے واقعات کو کم کرنے کے لئے پہلے سے ہی احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہت ضروری ہے۔ فالج کی روک تھام کرتے وقت ، ہمیں خوراک اور زندگی سے آغاز کرنا چاہئے۔
blood بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے کے لئے وقت پر علاج کریں
اسٹروک اور ہائی بلڈ پریشر لازم و ملزوم ہیں ، لہذا فالج کی روک تھام کے لئے ، بلڈ پریشر کے مریضوں کو بلڈ پریشر کو بڑھنے سے روکنے کے لئے حفاظتی اقدامات کرنا ہوں گے۔ آپ کو اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیں لینے پر اصرار کرنا چاہئے اور بغیر کسی اجازت کے&# 39 t منشیات کو روک سکتے ہیں ، بصورت دیگر یہ بیمار ہوجانا آسان ہوجائے گا۔ آپ کو باقاعدگی سے اپنے بلڈ پریشر کی بھی جانچ کرنی چاہئے۔ ایک بار جب آپ کو بلڈ پریشر میں اضافہ مل جاتا ہے تو ، آپ کو جلد از جلد اس پر قابو پانے کے ل other دوسرے طریقوں کو جوڑنا ہوگا۔
emotions اپنے جذبات کو مستحکم ، پر امید اور خوش مزاج رکھیں
فالج سے بچنے کے ل you ، آپ کو روز مرہ کی زندگی میں خصوصی توجہ دینی ہوگی۔ عام اوقات میں ، آپ کو پرسکون اور مستحکم مزاج برقرار رکھنا چاہئے ، بلکہ امید مند اور خوش مزاج بھی ہونا چاہئے۔ آپ کے پاس کچھ بہتر نہ ہونا تھا جو آپ کے مزاج کو متاثر کر سکے ، جیسے پوکر کھیلنا ، مہجونگ وغیرہ رگڑنا ، ورنہ کسی بھی وقت اسٹروک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو ، اگر آپ پرجوش ہوجاتے ہیں تو ، یہ دماغی ہیمرج پیدا کرسکتا ہے۔
light ہلکی اور پرہیزی لگائیں
فالج کی روک تھام کے ل The خوراک میں بھی بہتری لانا چاہئے۔ چونکہ روزانہ کی زندگی میں ایک وقت میں تین وقت کا کھانا ضروری ہوتا ہے ، لہذا ان کا معقول اہتمام کیا جانا چاہئے اور غذا باقاعدگی سے ہونی چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ غذا کھا نا کریں جس سے قلبی صحت متاثر ہوگی۔ بہترین خوردنی تیل زیتون کا تیل ہے ، جو خالصتا natural قدرتی ہے اور فالج کے واقعات کو کم کر سکتا ہے۔
